睡眠不足会增加心脏负担，长跑也会增加心脏负担。
各位蛋友注意休息，特别是锻炼前后。
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盘子: 还是那句话，运动能强身健体的前提是运动后能得到充分的休息
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蛋友1709058a47992: 锻炼不熬夜，熬夜不锻炼。身体疲劳了，等休息好了再锻炼。
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哈利波特的猫: 蛋友16fd756f597e2其实是透支，因为不锻炼这么熬的话根本坚持不下来。服务行业有很多这种弊病，健康饮食，适当锻炼，然后用一副强健的体魄来熬夜加班。每天上班16个小时的工作大有人在，我曾经也是其中一员，刚刚脱离苦海。
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