制式仪刀: jandan.net/t/6138492
OO: 122 XX: 10
林芮: 蛋白粉的目的是只吃一点点的质量而能够增加很多蛋白质，正常时候很多人吃的蛋白质不是太多，而是太少，所以换用更多的肉是完全可以的。
但“全麦”……实际上你需要的是粗粮，难以消化的东西，减慢消化时间从而利于血糖。
所以用小麦发酵汁代替可能不会太好。
OO: 59, XX: 1
弗兰迪儿歌: 林芮喝多了吐出来等于没喝，0卡。booo
OO: 13, XX: 0
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林芮: 蛋白粉的目的是只吃一点点的质量而能够增加很多蛋白质，正常时候很多人吃的蛋白质不是太多，而是太少，所以换用更多的肉是完全可以的。
但“全麦”……实际上你需要的是粗粮，难以消化的东西，减慢消化时间从而利于血糖。
所以用小麦发酵汁代替可能不会太好。
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弗兰迪儿歌: 林芮喝多了吐出来等于没喝，0卡。booo
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